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わらべうた産後ダンス
わらべうた産後ダンスとは…
赤ちゃんの大好きなわらべうたの音楽に合わせて、抱っこ紐で抱っこをしながら踊るダンスです。
社交ダンスやフラダンス、サンバの動きやステップ構成されています。
下半身の動きがメインで、ダンス経験未経験の方でも体力に合わせて楽しく踊ることができます。
赤ちゃんにとっては、大好きなママやパパの胸に抱かれて心地よい音楽の中でゆらゆら揺れることで、安心して眠りにつくことができます。
わが子はだいたい10分で寝ます。
ママやパパにとっては、スムーズな寝かしつけはもちろん、産後の骨盤矯正、尿漏れ対策、腰痛改善、運動不足解消、筋力強化、そしてリフレッシュになります。
時 間：①10:30～12:00、②13:00～14:30
※ レクチャー自体は1時間ほど。そのあとは休憩しながらおしゃべりタイムの予定です
定 員：各回先着10名
対 象：首すわり～抱っこできる子
持ち物：使い慣れた抱っこ紐（両肩で前抱っこできるもの）
動きやすい服装(必要ならば着替え）、水分（ママも）、汗拭きタオル
参加費：500円
申込み：4月3日(火)10:00～
ころころの森 受付または電話で
提供者：大野 弥生（産後ダンスインストラクター、サークルママーズ代表）
♪エンパワーメント企画は子育て中のママが企画 をして、ころころの森がサポートする企画です♪
その他のプログラムは、プログラムのお知らせ、ひろばだより
をご覧ください
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